——记我院心理联络员培训第二讲
2015年12月16日中午12点30分，管理学院心理拓展中心在教学楼110教室举办了心理联络员系列培训的第二场，本期的主题为“大学生情绪管理和压力调适”。主讲人邀请了学生处心理健康教育与咨询中心徐剑老师。本次讲座围绕着如何认识情绪、需要与情绪的关系、如何处理压力与挫折、情绪管理与压力调节等方面进行了深入浅出的讲解。我院的心理联络员、宿舍信息员以及心理拓展中心的学生干部参加了本次讲座。
首先，徐剑老师给学生普及了许多关于情绪方面的知识，如情绪的概念、情绪与情感的区别、情绪的类型、情绪的产生、情绪的表达、情绪的自我保护功能和人际沟通功能、微表情、情绪与健康等。徐剑老师的讲解生动幽默，在场的同学不时发出阵阵笑声，讲座气氛轻松又活跃。接着，徐剑老师就如何处理自身的不良情绪和如何帮助他人调节情绪提出了几点建议，还请在场的同学们上台表演了在特定场景下，该如何帮助他人应对压力和挫折。上台的同学在表演中亲身体会了在助人的过程中可能遇到的困难和挑战，以及在帮助他人之后所获得的成就感。在讲座的最后，徐剑老师和跟同学们一起进行了性格小测试，帮助同学们更好的了解自我、悦纳自我，从而实现发展自我。
在场的同学们通过本次讲座了解到了很多关于情绪和情感的知识，以及如何运用这些知识来帮助自己、帮助他人，相信对他们今后的工作都会有所帮助。（文：冯亮鹏/图：苏金凤）
